2017年6月1日放送レシピ

「まごわやさしい」ヘルシー弁当

今週、イマなまっテーマは月イチ、恐怖のアレでした(ﾟдﾟ)！
『マンネリ解消！12分でアイデア弁当』・・・差し替えなし
12分でお弁当を作って詰めるという企画です。
「まごわやさいしい」とは健康な食生活に役立つ
食材の最初の文字を覚えやすく言い表したものです。

「ま→豆類、ご→ゴマなどの種実類、わ→ワカメなど海藻、
や→野菜、し→シイタケなどキノコ類、い→芋」です。
12分で全食材クリア！5品に挑戦してみました～(;^ω^)

リハーサルでは何とかこなせたのですが・・・。

本番ではハプニングだらけ！青山さんの上手な

フォローに助けられ時間内にやっと、やっとで完成させる

ことが出来ました～焦りに焦りまくりの初体験((+_+))

泉水さんの美味しい笑顔にどれだけホッとしたことか・・・。

 

 レンジで簡単に仕上げる卵焼きやお魚の臭みを
和らげるコツ、あっという間に作れるお豆のおかずを
紹介しています。毎日のお弁当づくりの
ヒントにしていただけると嬉しいです(´艸｀*)

 

詳しい作り方はYoutubeでどうぞ！！！
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